Avaliação Física

Uma avaliação física reune dados tanto antropométricos quanto de capacidades físicas. A primeira está relacionada com a composição corporal, necessitando de dados como peso, altura, dobras cutâneas, medidas de circunferências. Estes dados fornecerá ao avaliador a quantidade de massa muscular, de gordura, massa óssea, água, etc. A segunda está relacionada à tudo que é treinável em um indivíduo, força, velocidade, agilidade, equilíbrio, resistência, flexibilidade, coordenação motora... Para cada capacidade há um teste específico que visa avaliar cada uma.


Mas então qual a importância de se avaliar um indivíduo? A avaliação física serve para qual tipo de população?


A Avaliação física é indicada para todos os tipos de populações, seja o indivíduo um sedentário ou um atleta e tem como importância saber qual o ponto inicial, pois haverá todas as informações necessárias para se prescrever um programa de treinamento capaz de atingir todos os objetivos do avaliado. Também é importante para se estabelecer um comparativo entre o estado atual do mesmo com o estado depois de algumas semanas ou meses de treinamento.


As avaliações devem ser periódicas, de forma que o treinador poderá acompanhar os progressos e até mesmos os regressos, fazendo os ajustes ideais, e específicas, tendo como objetivo avaliar todos os componentes que estão presentes na modalidade que o avaliado pratica.


Antes de iniciar qualquer tipo de atividade física, pergunte para o responsável sobre isso. Peças as avaliações e cobre os resultados. Você vai sentir a diferença!


Atualmente, utilizamos na AcquaMondo a avaliação pelo método exclusivo WDBC (WEB DIARY BODY COMPOSITION). É um procedimento simples e não invasivo, cujo indivíduo somente deverá segurar um aparelho que fará a leitura do seu corpo e por meio de um software conectado ao computador, nos dará todas as informações corporais necessárias e descritas acima. Além de poder controlar toda sua evolução por meio de um sistema integrado à internet.  


                                                     

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