Natação

Natação

A Natação é um dos esportes mais completos, pois trabalha praticamente todos os músculos do corpo. Também desenvolve e melhora o sistema cardiovascular e respiratório, auxilia na perda de gordura corporal, aumenta a consciência corporal...

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Natação

Natação Master

A natação competitiva tem uma série de normas e regras que são ensinadas às crianças desde cedo, geração após geração, como por exemplo: a forma de se colocar no bloco de partida (concentração), a dosagem do número de voltas (planejamento), se posicionar no meio da raia (direcionamento)...

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Natação

Treinamento Funcional

Nossas aulas de Condicionamento Fisico Personalisado são com certeza um grande diferencial para todos os alunos. Nosso sistema é baseado numa metodologia desenvolvida pela Academia AcquaMondo onde os fatores de treinamento desportivo se unem em uma harmonia perfeita...

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Natação

Hidroginástica

A Hidroginástica melhora a capacidade aeróbia, resistência cardiorrespiratória, força muscular, flexibilidade e o bem estar geral, além de queimar muitas calorias - em média 400 Calorias em 1 hora...

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Natação

Avaliação Física

Uma avaliação física reune dados tanto antropométricos quanto de capacidades físicas. A primeira está relacionada com a composição corporal, necessitando de dados como peso, altura, dobras cutâneas, medidas de circunferências. Estes dados fornecerá ao avaliador a quantidade de massa muscular, de gordura, massa óssea, água, etc...

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